你已经生好了宝宝，完成一件令人惊奇的事情。现在，你是一个真正的妈妈了。除了震惊、兴奋、怀疑，你最大的感觉可能就是身体的疼痛感和虚弱感。 不要担心，这一切很快就会过去的，只要了解产后可能面临的问题，保证科学的产后生活，你的精力很快就会恢复。 1、你会出血...

怀孕的时候，准妈妈常常会发出这样的豪言壮语—— 1. 等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。 2. 等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西。 3. 等我生完了，我要剧烈运动，周一跳操，周二游泳，周三搏击...

瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，不仅使人获得内心的平和与安宁，自然也对健康产生积极的影响。宝宝出生后的新妈咪总是会感觉身体疲惫，而且很多时候情绪也会不好，这个时候来练习一下瑜伽，可能会有意想不到的效果。 ◆船式 １．仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心...

在妇科门诊，经常有给宝宝断奶后的妈咪来咨询有关乳房萎缩的问题，在经过检查没有任何器质性疾病时，可以采取以下两种补救措施： ▲ 调理饮食 饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆...

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美国《太阳哨兵报》10月8日报道：美国芝加哥大学的研究人员周三宣布了他们的最新研究成果：正在哺乳的母亲和她怀中的婴儿能够散发出一种化学物质，激发周围女性自然的性渴望。 研究小组成员之一的心理学教授迈克·科林托克说：“这是我们首次发现人类的哺乳行为能够激...

1.从孕期即开始预防腰痛 均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。 注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。 睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 穿轻...

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