产科医生指出，分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化。随之，她们与丈夫间的“亲密接触”，也会产生很多新问题。应该怎样应对？不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此，产后怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复生活中的一项重要内容。 了解产...

十月怀胎，一朝分娩。看着可爱的宝宝，之前的辛苦一下子烟消云散。可是中山大学附属第一医院产科主任梁润彩教授提醒，别以为生完了就万事大吉，如果处理不善，产妇会出现产后种种的后遗症…… 是个很漂亮的女性，性格温柔恬静，很难想象她会做出很疯狂的事情。恰恰就是...

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减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的减肥新经吧！ 1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五...

多数情况下产后可以在医院住院7天左右。当然也有的只住4天，即拆线（侧切伤口）后即出院者，这要根据产妇的具体情况而定了。让我们看一看以7天为例，母亲们在这7天是如何度过的（以正常分娩为例）。 分娩当天，主要是让产妇充分休息，恢复体力。6小时之内不要起床（包...

做操前，必须先做热身运动，以使关节和肌肉活动起来，避免受伤。骑自行车或散步15分钟，是做这套家庭简易健美操之前的较好的热身运动。做这套操时间不超过30分钟，每个动作的间隔时间不超过2O秒。坚持做3个月，必有明显效果。 一.下蹲运动 1．站立，双脚按臀部宽度分开...

分娩以后，年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，但要注意，这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼，并要注意以下事项： 1、防便秘：提倡早活动，早期下床可以防止便秘。 2、适当室外活动：适当锻炼，产后24小时内可在床上休息，24小时...

产后女性在休闲健身活动时，有一些基本的、规律性的东西，这是人们都应该了解的，是共同遵守的原则。 1、快乐性原则 在选择休闲健身项目时，首先是自己必须喜欢这项活动，从中能得到无穷的乐趣。这样才容易坚持得长久，健身健心效果都会很显著。如果一项活动虽然健身效...